呼吸不畅快要大喘一口气什么引起的

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长跑时大口大口的呼进冷空气加上灰尘引起喉咙血管扩张，还有就是剧烈运动之后会出现呼吸困难，心脏剧烈跳动导致的。运动前一定要少量喝水，运动完后多做些放松训练，千万不要运动完马上就要洗澡吃东西或休息，这样会伤害皮肤，会增加胃的负担，并身体疲乏感，运动后可以补充适量的钙，继铁剂和一些碳水化合物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。