白木耳的功效

Answer 1

1.补充铁元素经常吃白木耳可以补充铁元素。白木耳里面的铁元素特别丰富，非常适合缺铁性贫血患者，吃白木耳还可以起到养血驻颜的作用。2.降低血糖白木耳能够有效降低血液的浓稠度，进而可以使血液流速更加通畅，还能够使血糖排出体外。经常吃白木耳，可以有效治疗高血糖，也可以缓解高血压和高血脂。所以白木耳比较适合中老年人吃。3.镇咳化痰白木耳可以去除肺热，所以它还可以帮助化痰，并且还能缓解气管痉挛，所以它还可以起到止咳的作用。4.帮助消化胃肠道消化功能不是很好的人，可以多吃一些白木耳来辅助消化。