有更年期综合征要如何充实生活？

Question

健康咨询描述： 退休在家本来就没有什么事情可做，结果前段时间还总是莫名的心里烦燥还很不安，总感觉特别的空虚很是浪费时间，脾气很大还总是无理取闹，检查讲是更年期综合征，医生说让我合理安排生活，多充实一下生活。
想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎样充实自己？

Answer 1

你好，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动。