你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，对于乳腺增生患者可以每天按摩自己的乳房，促进血液循环，疏通经络，能够很好的缓解胀痛。有时候胀痛也跟情绪有关，患者要注意保持心情愉快，养成良好的生活习惯，可以养养金鱼，听听音乐，这对缓解情绪都是很有效果。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
平时多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。可以用十味香鹿胶囊，软坚散结，可以将瘤体软化消散。直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。防止乳腺增生复发。
你好，乳腺增生饮食忌食酸，冷，油腻及辛辣食物，多食理气食物，比如柑橘，丝瓜，桃子，鲜藕等，吃清淡和容易消化食物，多吃新鲜水果，蔬菜，如黄瓜，西红柿，面汤和稀饭等等都是较好的。可以用益母草来煮鸡蛋少许红糖来吃。或桃仁来和小米煮粥来吃也是较好的。
