被打耳光后耳鸣可通过休息观察、冷敷处理、药物治疗、物理治疗、心理疏导等方式缓解。耳鸣可能由鼓膜损伤、内耳震荡、血管痉挛、神经功能紊乱、心理应激等因素引起。
1、休息观察立即停止活动并保持安静环境，避免继续接触噪音。急性期避免用力擤鼻、咳嗽或剧烈运动，防止中耳压力变化加重症状。多数轻微耳部震荡引起的耳鸣可在48小时内自行缓解。
2、冷敷处理使用冰袋包裹毛巾后局部冷敷颞部及耳周，每次15分钟间隔2小时重复进行。低温可减轻软组织肿胀对耳部血管及神经的压迫，改善局部微循环。注意避免冻伤皮肤，面部冷敷时间不宜过长。
3、药物治疗遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物片、营养神经的甲钴胺片或缓解水肿的七叶皂苷钠片。合并明显疼痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。禁止自行使用氨基糖苷类等耳毒性药物。
4、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场促进耳周组织修复，高压氧治疗能提升内耳氧分压。这两种物理疗法对创伤性耳鸣均有改善作用，需在专业医师指导下进行疗程治疗。
5、心理疏导突发耳鸣常伴随焦虑情绪，可通过正念呼吸训练缓解紧张状态。持续性耳鸣患者建议接受认知行为疗法，建立对声音信号的正确认知，减少对耳鸣的过度关注。
建议保持低盐饮食避免内耳水肿加重，限制咖啡因及酒精摄入以防血管收缩。睡眠时抬高床头15度有助于减轻耳部充血，恢复期内避免潜水或高空飞行等气压变化大的活动。若72小时后耳鸣持续或出现听力下降、眩晕等症状，需立即就诊耳鼻喉科进行纯音测听及声导抗检查。
