病情分析：你好，这个情况的话是如何运动呢？如果是比如仰卧起坐之类的刚开始的确是会导致一个乳酸堆积不适的情况的。指导意见：注意观察为好。200斤这个情况因为体重大不建议采取跑步之类的运动避免对膝盖的损伤。建议是从游泳快走器械运动开始。然后注意饮食不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。注意坚持
病情分析：你好：这是属于肌肉痉挛的原因。刚开始锻炼，不能过急。指导意见：建议：你先慢跑，然后等身体适应了，再慢慢加大运动量或做其他的运动。同时要控制饮食，生活有规律，少吃油腻食物，禁止以饮酒。
病情分析：你好，减肥期间一定要增加运动量并且控制进食量。指导意见：出现这种情况是没事的，有时间的话再配合针灸减肥，效果是不错的。
病情分析：你好，减肥要持之以恒指导意见：你好，建议你平时控制饮食，少吃甜食油炸辛辣等，每天坚持运动，且要持之以恒。才能有比较好的效果
