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我得了抑郁症怎么治会有效果?

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你好,不要给自己太大压力,改善心理最重要。指导意见:你是给自己太大压力了,并且总认为自己有病,所以慢慢就会导致不愿与人交流等,你要改变这种想法,经常与别人接触,交流,多运动来抒发自己的情绪,慢慢改善自己,会好的

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