请问这样能起到热身运动吗？

Question

健康咨询描述： 我每天晚上坚持跑步，在跑步开始前正常步行大约10分钟。然后开始跑步。请问这样能起到热身运动吗？:
需要医生帮助提供远程诊断： 请问这样能起到热身运动吗？

Answer 1

病情分析：你好，你说的这种情况是可以起到热身作用的。指导意见：热身运动也就是准备运动，它是主要运动前已较轻的活动量先行，跑步前先步行10分钟是可以起到热身作用的。

Answer 2

病情分析：你好，是有点点的·，但是最好就是要拉拉筋啊之类的。指导意见：你好，是有点点的·，但是最好就是要拉拉筋啊之类的。

Answer 3

病情分析：您好，跑步前收腹快速行走能够起到很好的热身效果。指导意见：除此之外，建议您跑步前适当进行扩展拉伸等项目的运动，以便更好的起到热身效果。希望对您有所帮助。