怎么的治疗失眠会比较好呢？

Question

健康咨询描述： 这段时间我失眠了，我也不知道是不是因为我刚刚搬家没有适应引起的，烦我已经1个星期没有好好的睡觉了，很难受，我买了安眠的药物吃也没有好转，我已经不知道怎么办了。
想得到怎样的帮助：请问什么了应该怎么办？

Answer 1

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。