平时要怎么做才可以预防近视眼？

Question

健康咨询描述： 我班级里面一半的同学都有带眼镜，我可不想带眼镜，带上眼镜就一辈子摘不下来了，但是我现在不知道怎么样做，才可以预防眼睛近视。
想得到怎样的帮助：平时要怎么做才可以预防近视眼？

Answer 1

你好，导致近视的原因有很多，学生写字的姿势不对，经常在黑暗的地方看小说啊，眼睛总是目不转睛的盯着电脑，手机，这都是引起近视的原因，在日常生活中要避免用眼疲劳，注意眼部的卫生，平时用眼时间长了，可以做做眼保健操。

Answer 2

你好，增强室外运动，合理饮食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲劳。最重要的是一定要杜绝过度看近，多看远。用读写远望镜看书，就相当于看远限远，眼睛处于看远的屈光状态，杜绝了繁重学习下的过度看近，改变了用眼环境，从而断绝了近视的根源，所以有效地控制了真性近视的发展；眼睛不疲劳，非常舒服，可以延长学习时间。