近视眼患者可以多吃些什么食物？

Question

健康咨询描述： 我读到研究生后，近视度数达到了八百多，我现在每天都离不开眼镜，只有睡觉的时候才摘下。暂时不考虑做手术，想了解近视眼的人在饮食上都怎么注意比较好？
想得到怎样的帮助：近视眼患者在饮食上怎么注意好？

Answer 1

你好，近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

Answer 2

你好，饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。看远处的绿树可以缓解疲劳。