老人骨折后吃什么恢复快？

提问时间：2015-03-17 10:14 | 1人回复

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健康咨询描述：医生，我爷爷上楼梯时不小心摔伤了，当时不能走路，去医院拍了片子，大腿股骨颈骨折，由于爷爷平时体质好，建议做了手术，现在18天了，爷爷吃什么好的快？
想得到怎样的帮助：医生，我爷爷上楼梯时不小心摔伤了，当时不能走路，去医院拍了片子，大腿股骨颈骨折，由于爷爷平时体质好，建议做了手术，现在18天了，爷爷吃什么好的快？

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谭宇阳住院医师

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你好，饮食方面注意多吃新鲜蔬菜，水果，适当吃些肉食就可以，避免吃辛辣刺激的食物，加强饮食对骨折的愈合是有帮助的，但单纯靠饮食作用是有限的。由于卧床时间长必须每天2次背部及尾骨擦敷,以免引起褥疮,坠积性肺炎，四肢每天适当活动活动，柔柔腹部及胸部。治疗方面可以配合服用补气补血，滋补肝肾，活血化瘀，通经络方面的接骨中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长，减少后遗症的发生。祝你爷爷早日康复。

回答于2015-03-17 10:16

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老人骨折后，饮食应以高蛋白、高钙、富含维生素D和C的食物为主，如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜和水果，以促进骨骼愈合和恢复。同时，避免高盐、高糖和高脂肪食物，以免影响恢复效果。 1、高蛋白食物：蛋白质是骨骼修复的重要成分。老人骨折后应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品和鸡蛋。这些食物不仅提供优质蛋白，还含有丰富的氨基酸，有助于加速伤口愈合。 2、高钙食物：钙是骨骼的主要成分，骨折后需要大量钙质来促进骨骼再生。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品是钙的良好来源。芝麻、豆腐和深绿色蔬菜如菠菜、芥蓝也富含钙质。 3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。老人骨折后应多晒太阳，同时摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄和强化维生素D的牛奶。 4、富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合至关重要。柑橘类水果、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜都是维生素C的良好来源。 5、避免高盐、高糖和高脂肪食物：高盐饮食会增加钙的流失，高糖和高脂肪食物则可能影响血液循环和伤口愈合。老人骨折后应减少腌制食品、甜点和油炸食品的摄入。老人骨折后的饮食调理至关重要，合理的饮食不仅能加速骨骼愈合，还能提高整体健康水平。通过摄入高蛋白、高钙、富含维生素D和C的食物，避免高盐、高糖和高脂肪食物，老人可以更快恢复健康。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于骨折的恢复。