早上空腹吃什么水果好

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问题描述

健康咨询描述：平时早上我有不吃早饭的习惯，我很喜欢在早上吃水果，平时很喜欢吃苹果，听说空腹吃水果不好，不知道早上空腹吃什么水果比较好呢.
想得到怎样的帮助：早上空腹可以吃什么水果呢？

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谭宇阳住院医师

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您好早上空腹可以吃苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。但不是所有人都适合空腹吃东西，所以最好还是不要空腹吃水果。

李元子住院医师

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你好，早晨空腹吃苹果?第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖

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