刚生完孩子，肚子上好多肉，一捏一大把

Question

健康咨询描述： 我是刚生完孩子的母亲，肚子上堆积了好多肉，请问摇呼啦圈可以减掉肚子上的肥肉吗？

Answer 1

病情分析：您好，根据您的描述来看，腹部是比较容易囤积脂肪的地方，可以选择转呼啦圈的方式减去脂肪 指导意见：建议可以用转呼啦圈的方式减脂，但要注意不要一次运动量过大，还需要有节律性的进行，平时饮食上也要少吃高脂高糖的食物！

Answer 2

病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

Answer 3

病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见：下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。