剖腹产后怎么瘦肚子

提问时间：2015-04-13 07:38 | 2人回复

问题描述

健康咨询描述：生孩子是剖腹产的，肚子一直不敢使劲，一个多月的时间一直是休息为主，后来发现肚子很大，看起来不好看，想进行一些肚子上面的按摩，可是不敢进行，怕弄坏伤口，所以想找一个健康的瘦肚子的方式。
想得到怎样的帮助：剖腹产后怎么瘦肚子？

医生回答专区

陈雨住院医师

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你好，剖腹产不同于顺产，瘦肚子要比较小，可以用束腹带将腹部缠紧，以舒服为度，同时注意饮食，不要以为产后要大补，就大吃暴吃，其实人每天只吸收120克蛋白质，多了就会转化为脂肪，贮藏在腹部。在休息的同时要适当做些力所能及的运动。可以做一些小动作的伸张运动。大致要等半年后才可以做些比较剧烈的运动的。

回答于2015-04-13 07:56

李元子住院医师

复禾健康科普平台

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朋友您好，你说的情况仰卧起坐、跳绳、转呼啦圈等。指导意见：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

回答于2015-04-13 08:07

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推荐剖腹产后怎么瘦肚子？谁有方法减肚子呢？

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动，多做针对上半身锻炼的运动，可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。同时，在饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食，很快就能减掉上半身的肉。