病情分析：你好，要减小腿是非常困难的。肌肉是不能够说减掉的。只能够用进废退的情况。也就是首先你如果有跑步暂时不适合进行的。要锻炼建议还是考虑是游泳快走是比较适合的。并且运动后多敲击让其放松变软的。并且最好是刮痧效果相对好。适当做做器械运动但是不要补充过多的蛋白质这样可以帮助肌肉相对的一个减少的 指导意见：有条件还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。 睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿对你是有帮助的。
病情分析：从你说的情况看，想瘦小腿，想变成细长腿，就应多运动啊，同时要适当节食才行指导意见：你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。只要能坚持锻炼，就会达到目的
病情分析：瘦腿，散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，指导意见：这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
病情分析：你好，这个建议运动减肥，不要用药指导意见：建议平时多做有氧运动，比如慢跑，少吃高脂肪高糖的食物，慢慢就会减肥的
病情分析：你好，根据你的描述，想要瘦小腿指导意见：很高兴为你解答，可以做踢腿运动，运动完了以后做拉伸运动，可以拉伸腿部的肌肉
