晚上失眠睡不着觉用什么方法好啊

Question

健康咨询描述： 这段日子，自己的工作压力特别的大，导致我晚上总是失眠睡不着觉，导致我白天一点精神都没有，严重的影响到我的日常工作。很想知道晚上失眠睡不着觉用什么方法比较好呢？
想得到怎样的帮助：晚上失眠睡不着觉用什么方法好呢？

Answer 1

您好，有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。