从怀孕第5个孕月起，孕妇的基础代谢率增加，每天所需的营养也比平时多。孕妇的食欲增加，所以体重会明显上升，皮下脂肪的堆积会使孕妇看起来胖了很多。如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。一般来讲，如果每周体重的增加在350克左右，则属正常范围。 由于食欲增加，孕妇的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1-2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4-5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。 从本月起，孕妇应注意补钙，还要加服鱼肝油，但有些人因补钙心切而大量服鱼肝油，这样做是不妥当的，因为过多服用鱼肝油，会使胎儿骨骼发育异常，造成许多不良后果。还要补充维生素D以促进钙的吸收。对于长期在室内工作，缺乏晒太阳机会的妇女更是如此。 此时，还要多吃动物内脏，包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质。本月，孕妇对维生素、矿物质、微量元素等需要明显增加，为此，孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
其实各种水果都有自身的长处，但是尽量吃季节性的水果，这样的水果可以避免什么膨大剂之类的。此外，有些水果好吃但是很上火的，比如，李子，杏。只要自己的胃口可以，就可以吃的。
多吃鱼汤，不油腻又营养，水果，温性的都可以吃的啊，不要吃热性的，火大。
5.6.7个月是孕妇胃口最好的一个月，多吃苹果，苹果里含的维生素最多，最好每天吃一个香蕉，对肠胃好
我也是这样的呢，你现在可以喝排骨汤，鱼汤，水果多吃点橙子，苹果，猕猴桃啊之类的
多煲骨頭湯,魚湯.水果的話什麼都可以吃.蘋果相對來說好一點.
