月经不调的人都要吃些什么好呢？

Question

健康咨询描述： 最近我的月经时间老是不准确，有时候延后，有时候提前，有时候还有疼痛感，朋友说我是月经不调，让我去医院看看，但是工作太忙，没时间去，不知道这个一般吃些什么好。
想得到怎样的帮助：月经不调的人都是吃些什么呢？

Answer 1

你好，月经不调在饮食上，应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E的食品。注意及时补充饮水。

Answer 2

你好，月经不调的女性以在在食谱中添加豆类、大葱、南瓜、生姜、大蒜、栗子和橘子等食物，对于调理月经少有一定的效果。女性朋友还可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种情况月经少有一定的作用。