减肥期间应该吃些什么水果比较好？

Question

健康咨询描述： 自从生完孩子以后，我这肉就多的不行了，而且以前的衣服也穿不得了，总是感觉自己特别的胖，所以下决心减肥了，想知道减肥期间应该吃什么水果比较好啊？
想得到怎样的帮助：减肥期间应该吃些什么水果比较好？

Answer 1

你好建议你通过科学合理的饮食来减肥。 一般来说建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动

Answer 2

你好，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。最好建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。