减肥要吃些什么好的快呢?

Question

健康咨询描述： 我最近一直想减肥，现在晚上总是还不吃饭，有时候还湖出现不喝东西，但是效果不是很好，有时候还买了一些减肥的药物，但是效果都不是很理想，这个要怎么办呢。
想得到怎样的帮助：减肥怎么样效果好？

Answer 1

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

Answer 2

你好，大家减肥要找有经验的减肥专家去咨询，融入一个减肥圈子里面相互交流减肥方法和心得，分享减肥的过程和心情，成功减肥后还能指导朋友怎么减肥，很开心哦