睡眠不好多梦血不活气不足还有咽炎

Question

健康咨询描述： 怀孕的时候瘦了十几斤，就睡不着了，现在该子两岁半了，吃了很多中药好多了，就是多梦，有一点声音就睡不着，平时要睡够九个小时，不然就头痛眼痛，中间还醒，醒了就待会儿睡不着，气血还不好，一上班有压力也睡不着，脉虚，帮我推荐适合我的药补和食补，谢谢

Answer 1

病情分析：你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素，指导意见：建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。

Answer 2

病情分析：这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的，