失眠会对人有什么危害呢？

Question

健康咨询描述： 我这段时间经常会晚上失眠睡不着觉，而且总是会白天精神不好，严重影响我的工作能力，而且越是晚上感觉想睡觉就越是睡不着，真的是非常的难受，会对人有什么危害呢。
想得到怎样的帮助：失眠会对人有什么危害呢？

Answer 1

你好，失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

Answer 2

你好，这个病必须听从医嘱，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。