更年期综合征的治疗期间要注意怎么样饮食？

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问题描述

健康咨询描述：我出现脾气暴躁都很久了，而且老是心情郁闷，做事情都感觉不称心，而且人容易失眠多梦，还有食欲差，去医院检查，医生说是更年期综合征，给我开了药物调理。
想得到怎样的帮助：更年期综合征的治疗期间要注意怎么样饮食？

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好，男性更年期综合征的饮食：1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险，因此在这期间减少高热量、含糖量高的食物摄入;2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要。4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品。