女性怀孕之后多吃点什么好？

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健康咨询描述：结婚三年了，可算是怀孕了，现在家里人都把我当宝贝一样供起来，婆婆每天都想办法给我做好吃的，但是因为早孕反应比较严重，有的时候吃不好了，就会有吐的现，现在弄得婆婆也不知道该给我做什么好了，想知道女性怀孕之后多吃点什么会好呢？
想得到怎样的帮助：女性怀孕之后多吃点什么好？

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李元子住院医师

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你好，饮食调节：注意食物的形,色,味,使其引起食欲.要减少每次进食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反应的症状.改善就餐环境亦可转换情绪,激起食欲.要尽量满足孕妇某些“不正常”要求,满足她们迫切希望吃到的某种东西,甚至是她平时从来不愿吃的,比如酸的,辣的食物等.