我是一名高中住校生，以前在学校睡眠很好，

提问时间：2015-05-07 12:39 | 3人回复

问题描述

健康咨询描述：我是一名高中住校生，以前在学校睡眠很好，不过有打呼噜现象，自从有一次很不甘愿的和同学睡了一次之后，就每天晚上都失眠，白天也很困，每次晚上当要睡着与清醒的边缘时，精神一下就来了，有时一整晚都是清醒着睡的，去就过医，医生每次都拿些安神什么的，吃了也没用，都快有5.6个月了，非诚勿扰，

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李元子住院医师

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　　病情分析：　　您好，失眠原因很多，你的情况考虑是是由学业压力大、神经紧张造成的植物神经紊乱，不过更多的需要心理治疗。　　指导建议：　　一般失眠的心理治疗主要是分为以下几种：　　1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。　　2、中药治疗：中药副作用小。百多安民康胶囊，这类药一般含有酸枣仁、茯苓、人参等中药材，对治疗睡眠效果比较好。3、积极参加课外活动，锻炼身体。

回答于2015-05-07 12:47

谭宇阳住院医师

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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。指导意见：建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

回答于2015-05-07 13:07

陈雨住院医师

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病情分析：你好，引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病，指导意见：打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起，如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气，应及时去医院检查，明确病因后对症治疗

回答于2015-05-07 13:13

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