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抑郁症患者平时多吃什么食物好?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我老婆自从生了孩子就一直闷闷不乐,老是说自己压力大,还整天疑神疑鬼,觉得自己活着都没什么意思,我咨询了医生说这是得了抑郁症,现在也不能吃药,可以多吃什么呢。
想得到怎样的帮助:得了抑郁症可以多吃什么呢?
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,患者在饮食上能够选择多糖类食物:像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食物经过提升脑中一种多巴胺的物质来舒缓压力,改善心情。
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