抑郁症患者平时多吃什么食物好？

Question

健康咨询描述： 我老婆自从生了孩子就一直闷闷不乐，老是说自己压力大，还整天疑神疑鬼，觉得自己活着都没什么意思，我咨询了医生说这是得了抑郁症，现在也不能吃药，可以多吃什么呢。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症可以多吃什么呢？

Answer 1

你好，患者在饮食上能够选择多糖类食物：像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食物经过提升脑中一种多巴胺的物质来舒缓压力，改善心情。