体质虚想知道如何才能提高体质？

Question

健康咨询描述： 小孩平时不怎么喜欢运动走路走会儿就喊走不动了冬天的时候手脚冰冷穿多点手脚也不容易捂暖和晚上睡觉总说冷被窝怎么都没有什么暖气非要用热水袋捂着才行
想得到怎样的帮助：体质虚如何才能提高体质？

Answer 1

你好1.多运动适当增加小孩的户外运动（不要过量）可有效增强体质2.晒晒太阳经常注意适当接触阳光有效预防佝偻病3.管住嘴巴尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品因为这类食品卫生质量难保并含有大量的保鲜剂（避免吃街边的有关冷饮等尽量减少病从口入的可能性4.适当加强营养。