重度肥胖有什么快速减肥产品？

Question

健康咨询描述： 我从小就是比较肥胖的，读书出来工作之后我就努力减肥，也瘦下来了，但是从怀第一胎开始又胖了起来，到现在二个宝宝都已经两岁多了，体重已尼是一发不可收拾了，身高和体重都成了正比了。
想得到怎样的帮助：重度肥胖有什么快速的减肥产品有效果呢？

Answer 1

你好，减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食，保证一天摄入的热量低于消耗的热量，细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。建议：多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食。少吃多餐，避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动，游泳最佳。