剖腹产后怎样瘦肚子才最安全有效

Question

健康咨询描述： 生完孩子后，身材变得好差，剖腹产后怎样瘦肚子，瘦全身呢？剖腹产后怎样瘦肚子才不会对小孩，对自身有影响。听人说产后六周就可以减肥了，然后给我提供了一些减肥方法，不知道可不可行。一、合理膳食剖腹产后怎样瘦肚子，在坐月子期间一定要特别的注意营养补充，这样才有利于伤口的恢复以及体力恢复。因此在坐月子期间应该适当多吃些富含有蛋白质的食物，这类食物对产妇身体各个方面的恢复都十分有利，除此之外还要注意多摄取些脂肪类食物以及碳水化合物食物，这些食物对剖腹产后产妇的回复都十分重要。除此之外还要注意搭配适量，比如每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃畅纤美SOD酵素果，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物。二、腹部按摩  剖腹产后需要一段时间让伤口愈合，愈合后也不能马上进行太激烈的运动。腹部按摩就派上用场了。洗澡后多做腹部按摩吧。按摩的时候掌握好力度，不要太大力，不然不利于伤口愈合哦。在肚脐周围按照顺时针的方向做画圈按摩，然后上下轻轻揉动肚皮，这样都有利于产后收腹。三、适当运动剖腹产的产妇在拆线前一定要注意保持适当的活动，有很多产妇由于害怕伤口疼痛以及裂开，从而在拆线之前经常长时间的卧床休息，这对伤口的恢复是非常不利的。在此之前做一些翻身和下地走路的活动，这样在拆线后就能适当进行其他活动了，这样不仅有利于伤口的恢复同时还有利于腹部脂肪的燃烧。在产后一周后还可以适当的做些轻微家务，或者仰卧起坐等运动。:
需要医生帮助提供远程诊断： 剖腹产后怎样瘦肚子健康安全

Answer 1

病情分析：用束腹带 这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。指导意见：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。