脸上长有雀斑了饮食要注意什么？

Question

健康咨询描述： 我的皮肤一直都不怎么好，尤其是最近上了孩子以后，脸上就长了好多黄褐色的斑点，鼻子周围都长满了，严重的影响了我的形象，现在用了一些的祛斑产品都没有效果，就想了解一下以后的饮食上要注意什么。
想得到怎样的帮助：脸上长了雀斑后在平时饮食上注意什么？

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。