经常脱发要注意什么啊呀？

Question

健康咨询描述： 我现在经常脱发，掉的很厉害，这个可怎么办，医生说hi缺乏营养了，缺乏营养要怎么补呢，还有要注意的事情吗？
想得到怎样的帮助：经常脱发要注意什么？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。