人流后老是失眠怎么办

Question

健康咨询描述： 每天晚上要醒很多次、睡着一会由醒、早上很早就起来了、睡眠不好该怎么办、天天难受

Answer 1

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。