肠胃不好消化不好该怎么调理比较好一些？

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问题描述

健康咨询描述：我从小肠胃就不好老是拉肚子的，经常肚子痛烧心，大便不正常，消化不好，最近半年又得了慢性浅表性胃炎，肠胃功能紊乱，平时吃点什么好，还有注意点什么
想得到怎样的帮助：肠胃不好该怎么调理？

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张笑住院医师

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你好，您的情况一定要注意改善生活方式，包括饮食规律，注意不要进食生冷热辣等食物，定点进食，定量进食，不要过饱或者过饥等情况，慢性消化系统疾病尤其是肠道疾病的情况，三分在治，七分在养，一定要注意保养，应该可以缓解的，进食方面要注意多进食一些粗纤维食品，如芹菜，韭菜等，促进排便

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