请问有不有什么快速减肥得方法。最好不要拉

Question

健康咨询描述： 我体重超标了一点点，学生。在学校时间长，然后最好不要拉肚子什么。还有就是坐着时间比较长

Answer 1

病情分析：你好！根据你说的这个情况，主要是锻炼身体。指导意见：因为你年龄小，不能吃减肥药。你现在正是长身体的时候，必须好好吃饭，注意睡眠质量，否则影响长个，就是锻炼身体，经常走路，徒步比较好。注意观察。

Answer 2

病情分析：你的描述考虑是属于肥胖的症状，指导意见：你好，这个问题临床一般建议多锻炼，饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，有助于好转。

Answer 3

病情分析：你好。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.指导意见：最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈