怀孕期间应该要如何饮食呀？

Question

健康咨询描述： 我和老公结婚已经两年了，之前一直都没有怀上小孩，也去做过检查，没有问题，就是一直怀不上，现在好不容易怀孕了，特别的紧张，怕宝宝会发育不良，所以想饮食一定要多注意。
想得到怎样的帮助：怀孕期间如何饮食啊？

Answer 1

你好，合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡食物与苏打饼干.可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。