有脱发的情况后饮食上怎么样调理的？

Question

健康咨询描述： 我出现了脱发的情况也是在最近一个月的时间里有了的，现在我感觉到自己的头发特别的脆弱了，稍微的不小心就会有头发掉下来的，特别是在我洗头发的时候就会更加的明显了。
想得到怎样的帮助：请问，有脱发的情况后饮食上怎么样调理的？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。