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有月经不调的毛病该怎样饮食调理呀?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我最近半年来一直感觉自己的月经变得不怎么稳定,有点
月经不调
的现象,月经经常会推迟,而且有的时候还推迟一个月左右,很担心,所以想饮食来调理一下。
想得到怎样的帮助:有月经不调的毛病该如何饮食呀?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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你好,饮食应以清淡且富有营养为主,注意补铁,补充维生素C,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养,增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,不能吃生冷的食物,要多注意休息。
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