美白全身皮肤饮食当中怎么做的？

Question

健康咨询描述： 我皮肤不够白，也不够嫩滑的，这样的皮肤让我一直就会不开心的厉害的，我现在有了想美白自己身上的皮肤的想法了，特别是在听说可以通过日常的饮食美白皮肤后更加的想了。
想得到怎样的帮助：请问，美白全身皮肤饮食当中怎么做的？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。