长时间的服用会使患者产生一定的依赖性,停药后失去自主睡眠的功能,建议患者失眠的症状再得到缓解,或应该停止用药,平时多参加一些体育锻炼,增强体质,还能够增加夜晚的睡眠质量,夜晚睡前喝一杯温牛奶,并且用热水进行泡脚,促进体内的血液循环,都能够改善睡眠。,每天服用药物对于身体来说当然是有一些隐患和伤害的,因为长期的服用药物会有一定的依赖性,而且药物本身也会有一些副作用的发生,有失眠的这个情况还是要找见具体的原因,进行一些对症的治疗和调整是比较好的,平时的时候建议白天多锻炼身体,提高身体素质,要保持乐观的心态。