什么方法才能让抑郁得到好的治疗

Question

健康咨询描述： 我是一名抑郁患者。我总是爱发脾气，浑身乏力，心情烦躁不安，晚上失眠多梦，打不起精神，月经不调，不爱吃东西，爱胡思乱想。我想了解一下女性患了抑郁有哪些好的治疗方法？
想得到怎样的帮助：我想知道通过什么方法治疗抑郁才能有效？

Answer 1

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。