请问抑郁患者吃什么好呢

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问题描述

健康咨询描述：我最近失恋了，变的不愿意出门，有时候精神就崩溃到边缘，很是绝望，天天的闷在屋里，也不和别人接触，妈妈看我这样就带我去了医院，医生说我是抑郁症，想了解下抑郁症吃什么食物好。
想得到怎样的帮助：抑郁症患吃什么对身体好呢？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好，　　菠菜，菠菜是富含叶酸最著名的食材;大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，研究发现，抑郁症患者吃了大蒜制剂后，感觉不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒;日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品

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