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怀孕前多吃什么食物好
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我和老公结婚一年多了,计划是在半年内要孩子,因为现在生活环境和工作压力的问题,很担心会影响到以后的
怀孕
和宝宝的健康,所以想在怀孕前多吃些对怀孕好的食物
想得到怎样的帮助:怀孕前多吃什么食物好
医生回答专区
李元子
住院医师
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您好,1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;2.多食用海产品,如海带,紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品; 3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等;
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