想要美白的话吃些什么食物有用呀

Question

健康咨询描述： 我从小皮肤就不怎么白，每次看到长的很白的人，我自己就非常想像别人一样白，用了很多美白产品，但是效果都不是很好，听别人讲食物美白，从里到外，是比较有用的，想问下美白话吃什么食物有效果呀？
想得到怎样的帮助：想要美白的话吃些什么食物有用呀？

Answer 1

你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果。