每天消耗3000卡路里摄食1000卡路里

Question

健康咨询描述： 30天能瘦10斤吗我不吃油腻每天慢走2小时不吃零食每天做一些有氧运动【深蹲原地快走弓步抬腿....:
需要医生帮助提供远程诊断： 洛神花加玫瑰花可以减肥吗需要加点糖吗

Answer 1

病情分析：您好，减肥是需要毅力的，不是一撮而就的。指导意见：30天瘦10斤也是有可能的，建议您不要减肥过猛，注意身体健康

Answer 2

病情分析：根据您的描述，其实您的减肥目标是可以实现的。指导意见：建议您减肥需要达到以下要求，就能成功。首先要有坚持不懈的恒心。再次，饮食控制，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。最后就是合理的安排锻炼的计划。

Answer 3

病情分析：减肥的密诀是管住嘴，迈开腿。除了有内分泌的疾病发胖外，大多数人是吃胖的。指导意见：你的办法还是有效的，但是要少吃。同时可以查一下看看有无多囊卵巢。如果月经正常也不用查。