全身美白有哪些方法？

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你好，首先我们要做的就是养成好的生活习惯，一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，尤其多吃一些胶原蛋白和蛋白高的食物，还应该补充营养代谢所需要的营养成分，为肌肤修复打好基础。还有就是要养成良好的作息习惯，不要熬夜，不能吸烟喝酒，要经常参加运动。平时可以选择合适的美白沐浴露，可以达到清洁肌肤的效果。