减肥要怎么饮食比较好呢？

Question

健康咨询描述： 这段时间总是会吃的东西很少了，我是想要减肥了，自己自从生了孩子之后，体重就一直都没有减下去，现在的肚子上面有很多的赘肉了，要怎么办好呢。
想得到怎样的帮助：减肥要怎么饮食比较好呢？

Answer 1

你好，白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。还有芹菜，菠菜和韭菜都有不错的减肥效果。