女性减肥科学的方法是什么？

Question

健康咨询描述： 昨天去和闺蜜逛街，试衣服的时候，才发现最近确实胖了不少，好多漂亮的衣服都穿不进去了，我最近下决心要减肥，我想知道女性减肥科学的方法是什么？
想得到怎样的帮助：请问女性减肥科学的方法是什么？

Answer 1

您好，女性可以早起夏天天亮的早，大家应充分利用清晨的时机，早起散步、跑步、打拳，或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼，运动时间不宜超过上午9时。