更年期综合征治疗期间饮食到底要注意什么？

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问题描述

健康咨询描述：最近这几天身体有点难受，有点胸闷气短，不知道这是怎么回事，之后做了一个妇科检查，原来是得了更年期综合征，目前也正在治疗，但是不知道治疗期间有哪些饮食禁忌。
想得到怎样的帮助：治疗更年期综合征一般都是有哪些饮食禁忌？

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.