喝哪种牛奶容易长高，我要长高，求助啊

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健康咨询描述：喝哪种牛奶可以长高，我15岁了，想快点长高，医生帮帮我，我觉得自己长不高啊，好烦啊

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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病情分析：您好！一般来说，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，指导意见：因此这两种运动史有利于长高，篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助，建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，少喝可乐和果汁，少吃盐，要保证充足的睡眠和均衡的营养，希望您帮到您

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